很多人都被痤疮困扰着，脸上长着痤疮以后大部分人都会变得比较自卑，因为有很多人都比较注重自己的外貌，但是一旦脸出现痤疮就会破会自己的容貌，因此就有很多人脸上有痤疮的员工，导致出现了非常自卑的心理。那么脸上长痤疮的饮食要注意什么呢？海口哪个医院看治疗皮肤好

　　1、首先就是要注意油炸、辛辣这类的食品，这主要是因为，这一类食物，很容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。脸上长痤疮不能吃什么？另外，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

　　2、蔬果对于皮肤是有很大的帮助的，其实在含有维生素a丰富的蔬果中，其中维生素a是防止其的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a,水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果。海口治疗痘痘到哪个医院好

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　　此外，对抗痤疮，这还要抑制皮脂分泌，那这其中含锌的食物、含维生素b6的食物就能起到很好的作用了。含锌较多的食物有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。

　　3、平时的生活中，很多人都有喜欢喝酸奶的习惯，其实酸奶这对于痤疮也是有很不错的帮助的，因为它所特有的乳酸菌，这能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题。海口治疗痘痘哪个医院较好

　　海口肤康医院温馨提示：　通过以上的介绍我们了解到了，长痤疮不能吃的食物表，以及痤疮患者护肤注意事项。在日常的生活中很多人因为精神压力，生活不规律长期熬夜，或者是饮食方面吃的辛辣食物比较多，造成了痤疮疾病的出现，大家平时一定要养成良好的生活习惯可以预防痤疮的出现。