痘痘是由毛囊皮脂腺体引起的一种慢性发炎性皮肤疾病，在临床上很常见。多见于青少年，病人无需担忧。只需要到专业的皮肤病医院就诊，平时注意保养，就可以去除，那么在日常生活中如何防止长出青春痘？海口看皮肤病很牛的医生

　　1.不要用油或粉的化妆品，适当的时候要用水，特别是不要太浓的妆容。在睡觉之前，一定要把当天使用过的化妆品洗干净，不要涂上营养霜、药膏等。睡觉之前，让你的肌肤放松，光滑，呼吸均匀。

　　2.不要频繁地用手去抚摸正在长出的青春痘，也不要尝试用头发和粉底来遮掩。尤其要克服用手捏、捏痘痘的恶习，由于手部的细菌及毛发中的污垢，极易感染肌肤，使痘痘变得更严重，而捏、捏则会使伤疤凹陷，令人遗憾。海口祛青春痘哪里好点

　　3.病人应该避免食用高脂肪，高糖，辛辣，油炸的食物，以及酒精，咖啡等刺激性的饮料。保持乐观，睡眠充足，注意不要因为生气而导致荷尔蒙失衡。除此之外，还要注意养成早上起来排便的好习惯，平时多进行一些锻炼，可以选择慢跑、步行等方式，保持良好的作息。

　　4.作息有规律。成为“早晨型”人，早点睡觉，早点起床。晚上十点上床睡觉，这样你的身体就会进入睡眠。即使暂时无法入睡，也能养肝养心。海口在哪里治青春痘

　　医生温馨提醒：长出青春痘并且有明显的扩大趋势，一定要及时到专业的皮肤科进行详细的检查和治疗。早诊早治，早除痘。在这段时间内，一定要保证充足的睡眠，注意要作息规律，要注意作息规律，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。